Alivia a tensão muscular;

 Promove o relaxamento;

 Fortalecimento abdominal;

 Ajuda no ganho de resistência e flexibilidade;

 Estimula a circulação sanguínea, melhorando o aporte de oxigênio;

 Colabora na recuperação da fadiga muscular após exercícios físicos;

 Alcance da musculatura mais profunda, devido à utilização do peso do corpo;

 Auxilia no alívio da dor;

 Suporta até 100kg.